افتادگی شانه یک ناهنجاری بدنی است. عوامل زیادی می‌توانند در ایجاد و تشدید این مشکل موثر باشد؛ بنابراین بهتر است در صورت بروزِ نشانه‌ها، آن را جدی بگیرید و برای درمان آن اقدام کنید. در این مطلب، علاوه‌بر دلایل ایجاد این مشکل، چندین حرکت و ورزش افتادگی شانه به صورت تصویری برای شما معرفی کرده‌ایم که انجام آن‌ها می‌تواند به پیشگیری و درمان افتادگی شانه شما کمک کند.
کد خبر: ۳۰۷۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
درد گردن و یا دیسک گردن، غالبا با عادت‌های غلط در راه رفتن و نشستن و بلند کردن اشیا و ... ایجاد می‌شود. خوشبختانه این مشکل در بیشتر موارد با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادت‌های رفتاری و انجام ورزش‌های خاصی برطرف می‌شود. در این مطلب روش‌های درمان دیسک گردن را معرفی کرده و چندین تمرین مفید برای آن را آموزش خواهیم داد.
کد خبر: ۳۰۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
رگ به رگ شدن مچ پا می تواند باعث درد و تورم زیادی شود. این آسیب معمولا در طول شب حادتر شده و در این میان متخصصین راهکارهایی مراقبت از مچ پای متورم ارائه می کنند که به کار بستن آن ها می تواند روند بهبود این آسیب را تسریع کند.
کد خبر: ۲۸۶۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
باند کشی با توجه به خاصیت کشسانی که دارد، پس از بستن ناحیه آسیب داده، باعث فشرده سازی آن، سرعت بخشیدن به عمل گردش خون و بازگشت خون به سیاهرگ‌ها می‌شود که در نهایت باعث کنترل و کاهش درد می‌گردد. باند‌های کشی استریل نیستند، پس، هرگز، برای کاهش دردِ زخم‌های باز، از باند کشی به تنهایی استفاده نکنید و حتما قبل از استفاده، زخمتان را با گاز استریل و باند پانسمان کنید و سپس روی آن باند کشی ببنید.
کد خبر: ۲۰۴۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
کد خبر: ۱۱۹۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
کد خبر: ۳۷۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
صدمه به غضروف زانو واقع در بالای استخوان درشت نی (استخوانی که از زیر زانو تا مچ پاست). صدمات غضروف زانو غالبا همراه در رفتگی‌های استخوان کشکک یا کشیدگی‌های رباطی زانو خواهد بود
کد خبر: ۵۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۵
آسیب‌شناسی؛
کشیدگی‌های مزمن در اثر کار بیش از حد عضله اتفاق می‌افتد و کشیدگی‌های عضلانی حاد به علت ضربه یا صدمه مستقیم یا فشار بیش از حد به وجود می‌آید.
کد خبر: ۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۳۱
